Blog de ÍTACO Psicología
En esta sección se ofrece una serie de artículos de interés para la Psicología y, en especial, para el análisis de la conducta. Además, se informa de los próximos cursos y eventos a desarrollar por ÍTACO: cursos, talleres, empresas, etc.
¿Existe el síndrome premenstrual?
¿Existe el síndrome premenstrual? El término “síndrome premenstrual” (SPM) se utiliza cada vez más en el vocabulario popular para referirse a los signos desagradables y el malestar que puede aparecer los días previos a la menstruación. ...
Consejos para establecer relaciones románticas saludables
El amor y la ansiedad suelen ser compañeras de camino en los primeros momentos que conocemos a alguien. Aun así, en este post os compartimos una serie de consejos que podemos aplicar para valorar si nos merece la pena implicarnos en una relación...
¿Miedo a volar?
¿Por qué tengo miedo a volar? Lo primero de todo, es importante entender qué es el miedo. El miedo es una reacción que tiene mi cuerpo ante la percepción de una situación peligrosa. “Cada vez que comienzo a pensar en montarme en un avión empiezo a...
Psicología Feminista: ¿Por qué es importante?
Seguro que ninguna de nosotras tiene que remontarse demasiado tiempo en el pasado para pensar la última vez que la llamaron “loca”, “histérica”, “exagerada”, “estrecha”... Tal vez unos meses, unas semanas. Mucho menos si hemos sido directas al...
8 claves para ayudar a una persona que se está sintiendo triste
En algunas ocasiones, ayudar a una persona cercana a nosotros a sentirse mejor puede ser una tarea complicada. El objetivo de esta entrada es conocer 8 claves para ayudar a una persona que se está sintiendo triste: 1.- Pregúntale cómo se siente y...
10 claves para tener un mal día
Hoy en el blog os damos 10 claves para tener un mal día, ¿te reconoces haciendo alguna de ellas? Nosotras, a veces, nos descubrimos haciendo más de una. Al despertar, quédate en la cama pensando en todo lo que tienes que hacer y que no podrás con...
¿Qué es la incertidumbre? Entrevista para AEPSIS
Nuestra compañera, María Recuenco, habla sobre la incertidumbre para la Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS). ¿Qué es la incertidumbre?, ¿Cómo podemos manejarla? Os dejamos la entrevista Pincha aquí: Entrevista María para AEPSIS...
¿Por qué me sigues gustando si ya no me compensas?
Ya te has preguntado ¿por qué no puedes dejar de pensar en este chico que desaparece de un día para otro sin decirte nada? ¿Que “te deja en leído” en el WhatsApp durante días y cuando termina escribiéndote vuelves a contestarle, aunque habías dicho...
Lo que no te habían contado de la “depresión estacional”
Acaba el verano, y poco a poco se acerca el invierno. Los días se acortan, y aparece el frío, la lluvia y el viento. Un año más, nos toca adaptarnos: hacemos cambio de armarios, nos abrigamos más… y volvemos a nuestra rutina, esperando con...
Hablar por hablar
Cada persona tiene su propia forma de hablar. Su manera de construir frases, de profundizar en los detalles, de ramificar los temas, de dramatizar, su vocabulario, ritmo, tono, velocidad… hay multitud de elementos que conforman la manera en la que...
Reflexiones de un psicólogo sobre la película Joker
Que me perdonen los fans de Batman, pero no he visto ninguna de sus películas. Aún así, fui a ver Joker y, aunque me costó entender que aquel niño que presenció la muerte de sus padres sería el futuro superhéroe, creo haber pillado el trasfondo y...
¿De qué hablamos cuando hablamos de auto-estima?
Como ocurre con la mayoría de términos psicológicos, la palabra auto-estima forma parte de infinidad de conversaciones de nuestro día a día. Se habla de auto-estima en nuestros contextos más íntimos “Desde que lo dejó con su ex, le afectó mucho a...