Blog de ÍTACO Psicología
En esta sección se ofrece una serie de artículos de interés para la Psicología y, en especial, para el análisis de la conducta. Además, se informa de los próximos cursos y eventos a desarrollar por ÍTACO: cursos, talleres, empresas, etc.
¿POR QUÉ LE DOY TANTAS VUELTAS A TODO?
Me levanto de la cama y ahí están, ya no me deshago de ellos en todo el día. “Mañana tengo una reunión muy importante, ¿les gustará mi propuesta?, si no es lo suficientemente innovadora van a pensar que soy un inútil, ¿seré mala/o en mi trabajo?,...
¿Qué hacer cuando no tienes ganas de hacer nada?
Seguramente en algún momento de nuestra vida TODOS/AS hemos vivido alguna ocasión en la que no hemos tenido ganas de hacer algo… (hacer deporte, quedar con amigos/as, salir a tomar algo, apuntarnos a algún curso o actividad que tanto nos gusta…)....
“SI NO TE QUIERES A TI MISMO, NO TE VA A QUERER NADIE”, ¿VERDADERO O FALSO?
“Si no te quieres a ti misma/o, no te va a querer nadie” “Si no te quieres a ti misma/o, nadie lo hará por ti” “Es muy difícil amar a alguien que no se quiere a uno misma/o” ¿A quién no le han dicho alguna de estas frases o similares cuando ha...
¿QUIÉN SOY YO?
¿Qué es la personalidad? ¿Es algo monolítico? ¿O se puede cambiar? ¿Sólo tenemos una? ¿O podemos tener varias? En definitiva… ¿Quién soy yo? Este último interrogante ha sido una de las grandes PREGUNTAS (con mayúsculas) de las que tanto se ha...
Lidiar con los trámites administrativos y no morir en el intento
Ansiedad, enfado, frustración, incertidumbre… Son algunas de las emociones que pueden acudir a nosotros/as cuando nos tenemos que enfrentar a una tarea administrativa y… es bastante esperable. En el presente artículo voy a explicar por qué puede...
El proceso terapéutico: sus mitos y sus dificultades
“He empezado a ir a terapia psicológica y tendría que sentirme mejor, pero eso no está sucediendo… ¿debería dejarlo?” Frecuentemente nos encontramos en consulta este tipo de ideas que afectan a las expectativas de nuestros pacientes sobre la...
Después de Navidad, nada que compensar
“A ver cómo quemo todo esto después” “Cómo me estoy poniendo, tengo que ir al gimnasio” “Después de tantos polvorones toca operación bikini” “¿Vas a comerte todo eso? ya verás cómo te vas a poner…” ¿QUIÉN NO HA ESCUCHADO O PENSADO ALGUNO DE ESTOS...
Indetectable = Intransmisible
Luces blancas. Cartulinas con información de prevención y cuidados. Uno que otro dibujo de una familia realizado por una niña de cinco años y sillas metálicas que retienen el frío del invierno de Madrid. Los pies de Gonzalo no dejan de saltar y su...
La Navidad es ese momento del año en el que la gran mentira de la Cultura de dieta se desmorona.
Nos han hecho creer que comer es solamente eso, el acto de llevarnos comida a la boca, sin más, y que somos capaces de no hacerlo gracias a la dichosa “fuerza de voluntad”. Pero no es verdad. Comer es mucho más que eso: es pensar qué queremos...
¿Qué es el edadismo y cómo puede influir en terapia?
¿Sabes lo que es el edadismo? ¿Habías oído o leído alguna vez esta palabra? Pese a ser un término bastante desconocido, hace referencia a un tipo de discriminación muy extendida. El edadismo fue un término propuesto por Robert Butler en 1969. Se...
Bienestar: La importancia de por qué hacemos lo que hacemos.
Primer aviso importante a las lectoras y los lectores: esta publicación no es un post de 10 claves para ser feliz, o cómo conseguir el éxito en 5 pasos. El tema que se va a tratar es sumamente complejo y no se puede abreviar en pautas generales y...
¿Soy lo que veo en el espejo?
“Sometimes I feel like everybody is a sexy baby and I’m a monster on the hill… I'll stare directly at the sun but never in the mirror” – Antihero, Taylor SwiftPublicaciones, stories, reels, tiktoks, el filtro de las pecas, el de afinar la nariz, el...
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