Blog de ÍTACO Psicología
En esta sección se ofrece una serie de artículos de interés para la Psicología y, en especial, para el análisis de la conducta. Además, se informa de los próximos cursos y eventos a desarrollar por ÍTACO: cursos, talleres, empresas, etc.
¿Por qué me sigues gustando si ya no me compensas?
Ya te has preguntado ¿por qué no puedes dejar de pensar en este chico que desaparece de un día para otro sin decirte nada? ¿Que “te deja en leído” en el WhatsApp durante días y cuando termina escribiéndote vuelves a contestarle, aunque habías dicho...
Lo que no te habían contado de la “depresión estacional”
Acaba el verano, y poco a poco se acerca el invierno. Los días se acortan, y aparece el frío, la lluvia y el viento. Un año más, nos toca adaptarnos: hacemos cambio de armarios, nos abrigamos más… y volvemos a nuestra rutina, esperando con...
Hablar por hablar
Cada persona tiene su propia forma de hablar. Su manera de construir frases, de profundizar en los detalles, de ramificar los temas, de dramatizar, su vocabulario, ritmo, tono, velocidad… hay multitud de elementos que conforman la manera en la que...
Reflexiones de un psicólogo sobre la película Joker
Que me perdonen los fans de Batman, pero no he visto ninguna de sus películas. Aún así, fui a ver Joker y, aunque me costó entender que aquel niño que presenció la muerte de sus padres sería el futuro superhéroe, creo haber pillado el trasfondo y...
¿De qué hablamos cuando hablamos de auto-estima?
Como ocurre con la mayoría de términos psicológicos, la palabra auto-estima forma parte de infinidad de conversaciones de nuestro día a día. Se habla de auto-estima en nuestros contextos más íntimos “Desde que lo dejó con su ex, le afectó mucho a...
Las redes sociales y la salud mental
El pasado fin de semana tuvo lugar el congreso de la Sociedad para el Avance del Estudio Científico del Comportamiento (SAVECC), en este congreso una de nuestras compañeras y terapeuta en ÍTACO, Carolina Trujillo, presentó la conferencia...
La dieta: ¿aliado o enemigo?
En la sociedad en la que vivimos la dieta siempre está presente.Antes de verano para la operación bikini, después de verano para preparase para el siguiente, en Año Nuevo como nuevos votos o promesas para empezar bien el año….sea como sea, siempre...
Decidir
Decidir es una tarea que nos puede traer de cabeza. No todas las personas tenemos problemas para decidir, no todas las decisiones tienen el mismo grado de dificultad y de riesgo y no todas las personas entendemos lo mismo por dificultad y riesgo. Problemas en la combinación “persona X situación”
El psicólogo que va al psicólogo
El psicólogo. Expectativas. El papel del terapeuta. Cuando el psicólogo necesita ayuda. Experiencias enriquecedoras. Credibilidad del psicólogo. El aprendizaje continuo.
Tres plot-twist del comportamiento que te harán ver tu conducta con otros ojos
Controlar lo incontrolable. Controlar lo interno. El futuro. Herramientas para manejar nuestros pensamientos. Atender lo negativo: reforzar lo positivo.
¿Cómo instaurar un nuevo hábito?
Como instaurar nuevos hábitos. Todo lo que hacemos es conducta. Principios de aprendizaje. Qué es el hábito. Desarrollando nuevo hábito. Cómo empezar. Metas concretas. La agenda. Diario de actividad. Auto-recompensa. Contarlo
Taller de preparación a oposiciones
Taller preparación oposiciones. Entrenamiento habilidades sociales. Técnicas de estudio y aumento de la concentración. Reducción de estrés y ansiedad. Control de los pensamientos negativos. Motivación. Afrontamiento del fracaso.