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Aprender a recibir un ‘no’ para mejorar la autoestima

Os compartimos la entrevista que hicieron a nuestra compañera Marina en la sección de Psicología de El País

No te seleccionan para un puesto de trabajo y, aunque sabes que se presentaban muchos candidatos, empiezas a cuestionarte en bucle si realmente eres suficientemente competente; o propones un plan a tus amigas y no quieren ir. Sabes racionalmente que tienen sus circunstancias, pero terminas concluyendo que ‘nadie quiere hacer nunca planes conmigo”, desarrolla Marina Cordero, experta en intervención psicológica con perspectiva feminista en Itaco Psicólogos. Para esta especialista, se puede entender por qué te dicen “no”, pero eso no significa que no esté el sentimiento del rechazo. “No es contradictorio. Entender racionalmente una negativa no hace que desaparezca automáticamente lo que hemos aprendido a sentir ante ella”, continúa. Y puntualiza: “Nuestro comportamiento (qué hacemos, qué pensamos o qué sentimos) depende de nuestra historia de aprendizaje y del contexto que nos rodea”.

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