Lo que no te habían contado de la “depresión estacional”

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Blog Acaba el verano, y poco a poco se acerca el invierno. Los días se acortan, y aparece el frío, la lluvia y el viento. Un año más, nos toca adaptarnos: hacemos cambio de armarios, nos abrigamos más… y volvemos a nuestra rutina, esperando con impaciencia las...
¿De qué hablamos cuando hablamos de auto-estima?

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Como ocurre con la mayoría de términos psicológicos, la palabra auto-estima forma parte de infinidad de conversaciones de nuestro día a día. Se habla de auto-estima en nuestros contextos más íntimos “Desde que lo dejó con su ex, le afectó mucho a su auto-estima”, en...
¿Cómo instaurar un nuevo hábito?

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Como instaurar nuevos hábitos. Todo lo que hacemos es conducta. Principios de aprendizaje. Qué es el hábito. Desarrollando nuevo hábito. Cómo empezar. Metas concretas. La agenda. Diario de actividad. Auto-recompensa. Contarlo

Taller de preparación a oposiciones

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Taller preparación oposiciones. Entrenamiento habilidades sociales. Técnicas de estudio y aumento de la concentración. Reducción de estrés y ansiedad. Control de los pensamientos negativos. Motivación. Afrontamiento del fracaso.

El poder del lenguaje en nuestro estado de ánimo

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Una de las características definitorias y diferenciales del ser humano en comparación con el resto de especies es el lenguaje. Según la RAE, el lenguaje se refiere a “la facultad del ser humano de expresarse y comunicarse con los demás a través del sonido articulado...