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Lo que no te habían contado de la “depresión estacional” Acaba el verano, y poco a poco se acerca el invierno. Los días se acortan, y aparece el frío, la lluvia y el viento. Un año más, nos toca adaptarnos: hacemos cambio de armarios, nos abrigamos más… y volvemos a...
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¿De qué hablamos cuando hablamos de auto-estima? Como ocurre con la mayoría de términos psicológicos, la palabra auto-estima forma parte de infinidad de conversaciones de nuestro día a día. Se habla de auto-estima en nuestros contextos más íntimos “Desde que lo dejó...
¿Cómo instaurar un nuevo hábito?
Como instaurar nuevos hábitos. Todo lo que hacemos es conducta. Principios de aprendizaje. Qué es el hábito. Desarrollando nuevo hábito. Cómo empezar. Metas concretas. La agenda. Diario de actividad. Auto-recompensa. Contarlo
Taller de preparación a oposiciones
Taller preparación oposiciones. Entrenamiento habilidades sociales. Técnicas de estudio y aumento de la concentración. Reducción de estrés y ansiedad. Control de los pensamientos negativos. Motivación. Afrontamiento del fracaso.